Lactancia: Cuidados higiénicos de la mama  y regreso al trabajo

La vuelta al trabajo es perfectamente compatible con seguir dando el pecho. De hecho, algunos estudios indican que las madres que trabajan son las que dan de mamar durante más tiempo

Métodos de extracción

Cuando la madre vuelve al trabajo existen distintas opciones para seguir con la lactancia materna.

Hay madres que tienen la posibilidad de que les lleven a su hijo o hija al trabajo para darle el pecho o bien acudir donde se encuentre.

 Los niños y las niñas mayores de tres meses maman con mucha rapidez, por lo que la hora o las dos medias horas de permiso pueden ser suficientes para darles de mamar.

 Si esto no es así, no hay que preocuparse, existe la posibilidad de extraerse la leche y dársela mientras ella esté ausente

La leche se puede extraer en el lugar de trabajo o bien antes en casa. Conviene practicar unos días antes de volver al trabajo, ya que al principio es normal que no salga nada o muy poco.

Como norma habitual hay que lavarse las manos antes de comenzar la extracción, darse un masaje en el pecho y tener a mano aquello que se pueda necesitar

No hace falta un recipiente especial, únicamente un recipiente de plástico duro sin pvc  bien lavado y con boca ancha para recoger bien la leche. No conviene utilizar recipientes de vidrio, ya que las defensas de la leche se quedan adheridas a sus paredes y no se aprovechan

Con la ayuda de un sacaleches

Si se opta por un sacaleches conviene darse un masaje en los pechos antes de la extracción No todos los sacaleches son adecuados, es importante que antes de elegir se valoren las ventajas e inconvenientes de cada uno de ellos

.Manuales

El modelo más sencillo hace el vacío para que la leche materna fluya al exterior a cada impulso del émbolo. El modelo más avanzado permite el sistema de extracción en dos fases, imitando el ritmo de succión del bebé. Están indicados para la extracción de leche ocasional.

Aspecto de la leche

Recuerda, al principio es más acuosa y al final más dulce y grasa (como el postre). Por ello es completamente normal que la leche sea al principio de la extracción semitransparente e incluso algo azulada y al final se vuelva más blanquecina

.Conservación

 La leche debe conservarse en un recipiente de plástico sin pvc, no de vidrio, ya hemos comentado que las “defensas” de la leche se adhieren al vidrio y se pierden

Es conveniente guardarla en pequeñas cantidades (50-100cc), o bien calculando la cantidad que vaya a tomar el niño o la niña en cada toma.

Como conservar la leche materna

Es importante que uses siempre un recipiente apto para alimentos, con tapa.

Recordá que cada vez que guardes leche, debes rotular el envase colocando la fecha de la extracción. Luego cuando vayas a usarla, usa primero la leche que tiene más días de extraída.

Para conservar la leche:

En heladera 24hs. En freezer 3 meses (recién extraída)

previamente congelada y descongelada en heladera 24hs y NO PUEDE VOLVER AL FREEZER

Si es para donación al banco de leche no mas de 15 días en freezer.

Tené en cuenta que como todo alimento, debe ser conservada en frío inmediatamente luego de ser extraída; sin embargo, en ciertas situaciones donde no se tenga acceso inmediato a refrigeración la misma podría ser mantenida a temperatura ambiente (16-29ºC) hasta 4 horas.

Una forma de descongelar la leche es, si está congelada, bajandolá del freezer a la heladera. También podes descongelarla a baño maría (nunca sobre el fuego directamente) o bajo el chorro de agua caliente.

No hiervas ni uses microondas para entibiar la leche

NUNCA SE DEBE DESCONGELAR

:• Al baño maría sobre el fuego

. La temperatura ideal es de 36º, como la de la madre.

Transporte

Para transportar la leche de un lugar a otro son muy prácticas las heladeritas portátiles de plástico con refrigerantes. De esta manera la leche permanece a una temperatura adecuada y se puede trasportar a la guardería, domicilio de familiares, hospital..., cuando se llegue es conveniente guardarla en el heladera hasta que sea utilizada