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Primeros pasos invernales para aprender a disfrutar la montaña. Por Diego Meier

En esta entrega, el experimentado Guía de Montaña y Biólogo brinda un serie de ítems a tener en cuenta a la hora de salir a hacer trekking en los meses de frío y nieve.
21/06/2022
Primeros pasos invernales para aprender a disfrutar la montaña. Por Diego Meier

Se viene otra temporada de frio, y hay dos opciones, encerrarse con pijama de lana cual lirón o aprender a disfrutar del invierno.

El impulso natural es elegir el chocolate caliente, es difícil competir contra eso… sin embargo el paisaje invernal en la montaña es espectacular y las vivencias son intensas.

Es importante no quemar etapas, donde hay que ir progresando paso a paso para que el invierno se convierta en nuestra zona de confort y podamos dimensionar los riesgos.

En esta serie de notas iremos avanzando desde los primeros pasos hasta experiencias más complejas de la época fría.

¿Arrancamos?

Paseos cortos para tener las primeras sensaciones

Siempre hay una anécdota propia o amigos que la pasaron mal por salir con zapatillas de lona y suela lisa en la nieve, no llevar abrigo, remera de algodón que se moja y volviendo de noche con la luz del celular.

Es clave entender que no hay atajos para el invierno en la montaña.

Al mundo invernal empezamos con cortas caminatas y no muy técnicas de no más de 2 a 3 horas en total, es importante hacerlas para que se vayan sintiendo cada vez más cómodos, además de ser lindos paseos.  

Adonde Ir

Lo más difícil es salir de casa. Ese es el principal tip de la nota y de siempre, es decir, salir sin excusas (la única excepción es cuando hay mucho viento y tormenta).

Empiecen con salidas cortas, ir a una playa como la de Puerto Manzano o algo mas largo como el Brazo Ultima Esperanza. La idea es que se vayan haciendo el hábito de salir con fresca y nublado, incluso con llovizna.

Luego de estas caminatas, el primer paso hacia un cerro es ir al mirador Belvedere, con una linda subida entre el bosque hasta el primer o segundo mirador luego de 1 hora mas o menos. Atención los días muy fríos que puede estar helado y resbaloso el suelo.

Y un siguiente paso de un primer cerro puede ser el Centinela, que normalmente no acumula mucha nieve, es importante seguir la señalización y no forzar la situación si esta el clima muy feo, hay mucha nieve o se hace tarde.

Como organizar la salida corta de invierno:

Para empezar, calculen el horario para que a la vuelta no se les haga de noche.

Seguramente al empezar sentirán algo de frío, pero enseguida se van acomodando, el cuerpo es increíble. Es importante que no transpiren, si tienen calor se sacan ropa de abrigo.

Cuando lleguen a algún lugar lindo, el mirador, etc. normalmente la temperatura no permite quedarse toda la tarde, como ocurre en verano. En un par de minutos el cuerpo empieza a tener frio, no fuercen la situación, hay que volver a moverse. Es importante esto, porque cada vez les va a costar más recuperar.

Las primeras salidas no tienen que ser de más de 2 a 3 horas y en general casi todo el tiempo estarán caminando, a sus ritmos, pero sin parar casi. 

Como vestirse

Lo que les cuento son tips y sugerencias, no reglas estrictas. Seguramente en esta serie haga otra nota especifica de vestimenta, ya que la misma lógica se aplica para salidas cortas o de varios días.

En primer lugar, es mejor ser precavido y llevar abrigo de más en la mochila, siempre es mejor que sobre en invierno, ¡¡muchas veces calculamos el clima desde dentro de la casa…grave error!! Aprender a leer el pronóstico.

Lo ideal es pensar en vestirse tipo cebolla, varias capas que pueden ir sumándose, mejor que una sola muy gruesa, que no da la posibilidad de ir regulando la temperatura.

A mí me sirve pensar que ropa llevar y como vestirme para cada salida desde los píes hasta la cabeza, por partes del cuerpo. Y les voy a ir contando así.

Los Pies: lo ideal son las botas de montaña o trekking, es bueno que sean impermeables/transpirables. Pueden llegar a ser zapatillas de trekking (no caña alta) o de correr, aunque es probable que se enfríen más rápido los pies, si o si tienen que tener buena huella en la suela. Las medias tienen que ser sintéticas y largas (no soquetes), idealmente gruesas, no usen de algodón o toalla porque se mojan y trasmiten frio.

Las piernas:  en general no sentimos tanto el frio en las piernas, pueden llevar un pantalón de trekking y con unas calzas térmicas abajo si quieren estar seguros. Si tienen pantalón de esquí es también muy buena opción.

El tronco y brazos: junto con los píes es clave. Como mínimo hay que pensar en 3 capas, pegado al cuerpo una polera o camiseta térmica (no algodón), luego un buzo de polar u otro sintético y por arriba la campera, ideal una impermeable-respirable. Es bueno llevar para cuando paramos o si hace mas frío una campera o chaleco de pluma o abrigo sintético.

Las manos: llevar guantes siempre (puede ser fino o de ski)

Cabeza: gorro y pañuelo tubular tipo Buff (recomendado)

Mochila: esta bueno llevar una mochila, donde ponemos la ropa extra que no estemos usando, y alimento

Alimento: son salidas cortas que no necesitan comida, sin embargo es muy recomendable un termito con te caliente (en general no dan las paradas para tomar mates) y una barrita energética o chocolate y algún caramelo.

¿Listos para salir?

La propuesta es empezar a salir con clima frío, en senderos cortos y de baja dificultad, siendo ideal para que se vayan conociendo ustedes mismos a sentir el cuerpo con este clima e ir ajustando la ropa que mas se acomoda a ustedes (siempre llevando de más).

Los paseos cortos son muy lindos y nos preparan para un siguiente paso que es algunos trekking mas intensos. Les voy a ir contando en las próximas notas.

 

Diego Meier

Biólogo especialista en turismo sostenible.

Montañista nacido en Villa la Angostura.

Instagram: diego.meier_patagonia

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