Prevención en actividades de montaña: recomendaciones clave para evitar riesgos

Con la llegada de la primavera y el verano, los días se alargan, suben las temperaturas y las actividades al aire libre se convierten en una de las opciones más elegidas para quienes buscan disfrutar de la naturaleza y caminar en la montaña.

En este contexto, el programa “Solo Huellas. Recomendaciones y cuidados en la naturaleza” destaca la importancia de la prevención, la información previa y el respeto por el entorno natural para reducir riesgos y evitar accidentes.

Registro obligatorio antes de salir a la montaña

Antes de realizar cualquier actividad de trekking, es obligatorio completar el registro de trekking dentro de las 48 horas previas a la salida.

Este trámite permite a las autoridades contar con información clave ante cualquier eventualidad y mejorar la seguridad de quienes transitan los senderos.

📍 El registro puede realizarse:

En oficinas de informes

En seccionales

A través de canales virtuales de las áreas protegidas

Elegir el sendero según la experiencia y capacidad física

Uno de los principales factores de riesgo en la montaña es subestimar la dificultad del recorrido.
Los senderos de trekking presentan distintos niveles de dificultad, y algunos implican largas distancias y varias horas de caminata.

Es fundamental elegir el recorrido de acuerdo con la condición física, la experiencia previa en montaña y el tiempo disponible.

Consultar el clima y las alertas meteorológicas

Antes de salir, se recomienda consultar el estado del clima y posibles alertas meteorológicas, ya que:

Fuertes vientos, lluvias o nevadas pueden provocar el cierre de senderos

Aumenta el riesgo de caída de ramas y árboles

Los cambios bruscos de temperatura pueden causar insolación o hipotermia

Recomendaciones básicas de seguridad personal

Entre los cuidados esenciales, el programa Solo Huellas recomienda:

Salir temprano

Llevar suficiente agua potable

Transportar alimentos adecuados

Usar ropa y calzado de montaña (no ojotas, alpargatas ni crocs)

Llevar protector solar, gorro y abrigo

Informar siempre a un familiar, amigo o responsable del alojamiento sobre el recorrido y el horario estimado de regreso

Agua segura y cuidado de la salud

No se debe consumir agua directamente de lagos, ríos o arroyos sin potabilizarla.

Opciones recomendadas:

Agregar 2 gotas de lavandina por litro de agua y dejar reposar 30 minutos

Utilizar pastillas potabilizadoras

Normas ambientales y de circulación

Para preservar el entorno natural y evitar accidentes:

Está prohibido hacer fuego

Circular solo por picadas, sendas y senderos autorizados

No tomar atajos

En zonas pedregosas, estar atentos a la posible caída de rocas

Llevarse siempre los residuos

Acompañamiento, comunicación y refugios

Siempre se recomienda salir acompañado

Tener en cuenta que no hay señal de celular en muchos sectores

Cargar el celular y agendar números de emergencia

Para pernoctar en refugios de montaña, se requiere reserva previa

Qué hacer en caso de accidente

En caso de accidente en la montaña:

Señalizar el sitio

No mover innecesariamente al herido

Nunca dejarlo solo

Dar aviso a los servicios de emergencia lo antes posible

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